Lifestyle, Natuur, Spiritualiteit, Welzijn

Youniverse 🎥

Namasté godin,

The universe is infinite

and has yet to be fully discovered.

Planet earth is just a tiny speck in it…

With blue skies and carpets of green.

Trees connecting sky and earth.

Leaving lots of oxygen particles circulating in between

waves of energy.

Oxygen that keeps us alive

pumping right through our veins.

All living beings are like trees

connecting sky and earth.

Walk as if you’re kissing the earth with your feet ~ Thich Nhat Hanh

barefoot, earthing, grounded.

This is the closest you will get to her while being alive

recharging with beautiful negative ions, uncharging stress.

You are not just a separate entity that happens to touch her soil

we happen to be part of something immensely big.

You and her are intertwined, inseparable

she feeds you, you breathe her

Love her, save her, respect mother earth

feed her and she will breathe you.

It is called you-niverse for a reason.

🌸

Plant that seed, make it grow and let it blossom…

Lichaamsverzorging, Vrouwzijn, Welzijn

Massageboudoir

Namasté godin,

Vol trots deel ik met de wereld dat mijn kleine doch exclusieve massagesalon ‘geboren’ is 💚!

~ Ik geef liefdevolle massages aan vrouwen in alle levensfasen

~ Ik focus op lichaam, geest en gevoel als een geheel

~ Ik houd ruimte voor je open (holding space) zodat jij volledig tot bloei komt

~ Alles mag er zijn en blijft tussen ons

~ Mooie biologische producten

~ Inclusief ontspannende voetwasritueel en persoonlijke aromatherapie

Prijslijst

Omdat mijn salon nog moet groeien, heb ik nog geen Kvk nummer en hoef ik nog geen btw te rekenen. Daarom zijn óók mijn prijzen zeer vriendelijk!

Aanbod van holistische massages in de salon:

~ Hoofdmassage

30 minuten €20,-

~ Klassieke voetreflexmassage

60 minuten €35,-

~ Lichaamsmassage

60 minuten €40,-

~ Thaise voetmassage

60 minuten €35,-

~ Zwangerschapsmassage

60 minuten €40,-

Ik heb alle tijd voor jou. Je mag na de massage nog rustig bijkomen. Voor een surplus van €10,- geef ik deze massages ook aan huis in Amersfoort en Leusden. Massages buiten openingstijden zijn op aanvraag mogelijk.

Aanbod van holistische massages aan huis in Amersfoort en Leusden:

~ Babymassage samen met mama en/of papa

30 minuten €30,-

~ Kraambedmassage

60 minuten €50,-

~ Baby- en kraambedmassage

120 minuten €75,-

Deze prijzen zijn inclusief standaard aromatherapie en voetreiniging met voetpakking in warme doeken. De massagetijd is exclusief voorbereidingstijd; ik neem alle tijd voor jou. Ik heb ook een opleiding tot postpartum doula gevolgd waardoor ik je na de geboorte eventueel extra ondersteuning kan bieden. Ook heb ik 6 studie-uren lactatiekunde voor doula’s gevolgd. Daardoor kan ik ook meekijken met de borstvoeding en je tips geven.

Je kunt bij mij zowel pinnen als contant betalen (bij voorkeur gepast).

Wil je een afspraak maken? Stuur me dan via de Facebookpagina van ‘Massageboudoir’ even een berichtje.

Hopelijk tot snel!

Liefs,

Vivian Alicia 🙏🏾

Moederschap, Welzijn

Je bent NIET je Postpartum depressie…

Namasté godinnen,

Ik wil alle vrouwen, voor wie op dit moment een Postpartum depressie (PPD) realiteit is, een hart onder de riem steken.

Het is niet jouw schuld. Je kunt er niets aan doen en je hebt er zeker niet om gevraagd. Laat alsjeblieft al je schuldgevoelens los.

Het voelt alsof je de enige met zware, sombere gevoelens op deze aardkloot bent. Dat ben je niet. Laat je schaamte los. Praat erover. Het zal je verbazen hoeveel vrouwen dezelfde ervaring met jou delen.

Het is niet raar om om hulp te vragen omdat het even niet gaat. Om hulp vragen getuigt juist van heel veel kracht. Lijd alsjeblieft niet in stilte. Het delen van lasten maakt ze altijd minder zwaar.

Dat wat je voelt is écht tijdelijk. Achter de wolken schijnt de zon en na regen komt zonneschijn. Wat jij nu hard nodig hebt zijn de juiste middelen, lieve en begripvolle mensen om je heen, zoveel mogelijk rust én vooral tijd. Tijd met jezelf en je kersverse baby. Wees niet streng voor jezelf. Wees je eigen allerbeste vriendin. Omhels haar. Ze heeft je nu heel hard nodig.

Je lichaam heeft de afgelopen maanden wonderen verricht. Het bewijs daarvan houd in je armen. Laat het uit je hoofd om te denken dat jij je PPD bent! Je bent niet je emoties, je voelt ze alleen maar. Ze komen én ze gaan. Je tijd als moeder is vele malen langer dan de moeilijke periode waar je nu doorheen gaat. Je bent een prachtig mens. Je bent een sterke vrouw. Het. Komt. Goed.

Heel veel liefs van mij en miljarden andere powervrouwen

Lichaamsverzorging, Moederschap, Welzijn

Waarom ík mijn placenta gegeten heb!

Namasté godinnen,

Koekhappen is een oud Hollandse traditie, maar daar ga ik het vandaag niet over hebben. Ik bedoel eigenlijk placentofagie; het eten van de eigen moederkoek, oftewel placenta, door zoogdieren. Mjammie!

In het dierenrijk is het een normaal verschijnsel. Waarom doen dieren dat? Om sporen van de geboorte van hun jong(en) uit te wissen zodat de nieuw boreling(en) niet ten prooi vallen van een roofdier. Bovendien zit de moederkoek bordevol vitamines, mineralen en oxitocine. Door het laatste stofje, een hormoon, trekt de baarmoeder dan krachtig samen waardoor het vloeien zich beperkt en het lichaam de opdracht krijgt om melk te produceren. Het is voor de moeder een voor de hand liggende, calorierijke snack waardoor ze snel weer op de been is.

Waarom in hemelsnaam zou een vrouwtjes mens haar eigen placenta verorberen? Wel, om het volgende omdat ook wij toevallig zoogdieren zijn (bron www.placenta.nl);

  1. Toename van melkproductie
  2. De hormoonspiegel komt weer in balans
  3. Meer energie en sneller herstel
  4. Verhoogde effectiviteit van moeder-kind hechting
  5. Snelle aanvulling van het ijzerniveau
  6. Vermindering van pijn na de geboorte
  7. Helpt de baarmoeder sneller samentrekken
  8. Vermindering van Postpartum bloedingen
  9. Vermindering van Postpartum depressie en angsten

Het laatste punt in het bijzonder heeft mijn aandacht getrokken…

Op 29 september 2015 werd ik voor het eerst moeder van een flinke doch prachtige dochter genaamd Jasmijn Dalí. Adembenemend. Wat een mooie en bijzondere periode had moeten worden, draaide uit op een ware nachtmerrie vol paniekaanvallen en eindeloze huilbuien. Geen roze wolk voor mij, maar de zeer gevreesde Postpartum depressie (in de volksmond foutief bekend als een Postnatale depressie).

Er zijn meerdere oorzaken geweest: fulltime werken in een voor mij stressvolle functie (omdat je tijdens een zwangerschap niet als stewardess de lucht in mag), last minute verbouwingen in huis, een traumatische bevalling doordat ik de regie totaal kwijt was, slechte begeleiding van niet empatisch ziekenhuispersoneel, drie nachten niet slapen in het ziekenhuis, een zeer ernstig gebrek aan vitamine D (slechts 15 nmol/L!) en genetische aanleg. Ik brak. Mijn prille moederhart brak in duizenden stukjes. De mensen die op dat moment het dichtst bij me stonden waren mijn vriend, ouders, zus, schoonouders en beste vriendin Marjolein. Zij hebben me zien degraderen tot een schaduw van de persoon die ik was. Een zielig hoopje mens dat bijna niet meer at, niet meer sliep, niet meer naar buiten wilde en moeite had met het vormen van eenvoudige zinnen. Mijn hoofd werkte gewoon niet meer. Ik was lamgeslagen, uitgeschakeld en kon helemaal níets meer. Die prachtige baby in mijn armen voelde als een schreeuwende vreemdeling die ik het liefst op de grond wilde laten vallen zodat ik weer terug naar bed kon. Hopende dat het de volgende dag met me gedaan zou zijn. Deze periode was zonder meer de meest verdrietige in mijn leven. Ik zou het mijn ergste vijand niet toewensen. Ik kon er helemaal niets aan doen dat het me is overkomen. Mijn dochter Jasmijn en mijn vriend waren ook vrij van schuld. Ik had gewoon dikke, vette pech.

Met heel veel liefde, steun, psychotherapie en vitamine D kwam ik er binnen zes maanden weer helemaal bovenop. Mijn familie en professionals hebben me zonder medicijnen weer helemaal opgelapt. Ik lachte het leven weer tegemoet, genoot heerlijk van mijn kindje. En ik gaf nog steeds borstvoeding; daardoor ben ik ‘in contact’ met haar gebleven. Wat was ik trots op mezelf! Die grijze donderwolk is me alleen niet in de koude kleren gaan zitten. Dit wilde ik echt nooit meer meemaken. Mijn vriend en ik besloten toen dat één kindje prima was.

Als je omhoog spuugt, komt het terug (zegt mijn moeder). Door een spontane, onbeschermde vrijpartij én een misinterpretatie van mijn temperatuurscurve bleek ik eind mei 2017 zwanger van onze tweede dochter Jade! Voordat er pas na enkele weken een gevoel van blijdschap volgde, waren we totaal in shock en best wel bang. We maakten ons veel zorgen over het herhalen van de geschiedenis. Daarom wilde ik alles binnen mijn macht doen om de kans op een goede afloop, dus een mooie start, zoveel mogelijk te vergroten. Baat het niet dan schaadt het niet. Ik spreek de waarheid als ik zeg dat voor mij niets erger kon zijn dan het doormaken van nog een depressie.

In mijn zoektocht kwamen er veel bijzondere mensen op mijn pad, waaronder Wendy van der Zijden. Zij is een bekende doula in regio Amsterdam, Utrecht en Amersfoort en was begin dit jaar zelfs via EditieNL op tv. Ze werkt onder de naam ‘Holistic Doula’ en een van haar specialiteiten is het verwerken van placenta’s tot een profylactisch eindproduct. Ik kon kiezen uit een menu van een smoothie, capsules, tinctuur en balsem. De opties konden ook gecombineerd worden. Helaas heb ik geen ijzeren maag. Een smoothie met stukjes verse moederkoek of gebakken als een biefstukje zou ik waarschijnlijk niet binnen houden. De titel van mijn blogpost klopt dus niet helemaal. Ik heb mijn placenta niet gegeten, maar er gewoon capsules van laten maken. Voor mij de gulden middenweg!

Omdat Wendy na de geboorte van Jade bijna omkwam in de placenta’s, heeft haar collega Elly de fascinerende klus geklaard. Zij haalde de mijne op dag twee in de ochtend in het ziekenhuis op en op dag drie in de avond werd het eindproduct heel lux thuis bezorgd. De oogst was 94 capsules. En als ‘keepsakes’ kreeg ik ook een afdruk (levensboom) en foto’s van mijn moederkoek, gedroogde vliezen in de vorm van een hartje en een stukje gedroogde navelstreng. Ik ben er ontzettend blij mee en heb ze uiteraard bewaard.

Op dag vier nam ik ’s ochtends de eerste capsules in. De aroma die uit het potje kwam was heftig!!! Ik kan de geur het beste omschrijven als weeïg en zeer ijzerrijk tegelijk. De smaak, als je het aarzelend net iets te lang in de mond houdt, is nog intenser. Toen ik in de zesde week na de bevalling de laatste capsules innam, wist ik al niet beter. Het went.

Heeft het me geholpen met het op gang brengen van de borstvoeding? Nee. Ik gaf namelijk nog steeds (druppeltjes) borstvoeding aan Jasmijn. Ik kwam op dag twee al met warme, zware borsten uit het ziekenhuis waardoor Jade kwa voedingen in een gespreid bedje kwam. Na het slikken van de eerste capsules… Bam!!! Melk kwam echt van alle kanten en ik had het er vreselijk warm van. Arme Jade… Maar daar was haar grote zus om de stuwing bij me weg te drinken. Ik hoefde dus niet te kolven. Handig, zo’n gulzige peuter.

Is die gevreesde Postpartum depressie alsnog gekomen? Nee, Godzijdank niet! Ik had op dag drie, vier en vijf wel behoorlijk wat kraamtranen, maar ik realiseerde me dat dat normaal was en ik me in principe daar nog geen zorgen over hoefde te maken. Mijn hulptroepen stonden namelijk paraat om me op snel te vangen indien dat nodig was.

Mijn ervaring met het innemen van mijn eigen placenta is 100% positief! Ik durf te zeggen dat het een van de redenen is geweest dat ik na deze keizersnede redelijk snel weer op de been was en me, ondanks de vermoeiende factor van het grootbrengen van jonge kinderen, relatief goed voelde. Als je een gezonde zwangerschap hebt gehad, niet lijdt aan een infectueuze ziekte, geen (zware) medicijnen gebruikt, de placenta binnen vier uur na de bevalling kunt koelen én de hygiëne tijdens verwerking gewaarborgd wordt, is er geen enkel medisch bezwaar tegen het innemen van alleen je eigen placenta. Woon je in omgeving Amersfoort en heb je interesse? Neem dan gerust contact op met Wendy.

Lieve Wendy, Lieve Elly… Heel erg bedankt!

Wat vind jij ervan? Zou jij je eigen placenta eten? Heb je er misschien al ervaring mee? Ik ben benieuwd… Let’s educate one another and be proud together!

Relaties, Seksualiteit

The morning after… (deel 2)

Dit is het vervolg op The morning after…

The female body does magic! Er is een periode van een paar dagen in de maand dat ik helemaal ‘in the zone’ ben. Alles warmt op, het leven voelt lekker en ik heb door dat mijn eierstokken eitjes willen droppen. Ik vóel het. Mijn vent rúikt het. Hartjes gaan sneller kloppen, het bloed kookt en het verlangen groeit. Zo dus ook vorige maand (yep, niet zo vaak meer sinds we kids hebben). Ik kwam er ’s avonds laat speciaal weer voor uit bed en ging zachtjes doch heupwiegend de trap af. Terug naar de woonkamer, waar het mannelijke dier met smart op me zat te wachten. De nood was hoog en zo volgde er den vleeschelijke gemeenschap. En wel snel; ik moest de volgende dag vroeg op om te gaan vliegen.

Geen idee wat er misging. Frictie? Momentum? I don’t know. Mijn vriend zei ‘SH*T’. Ik keek verbaasd om. Wat enkele minuten daarvoor nog een condoom was, was veranderd in niets meer dan een cockring. Lieve help, het regenjasje had het gewoon begeven! Míjn reactie was nog minder charmant en zelfs vrouw-onvriendelijk ‘K#T!!!’. Pure paniek. Het volgende moment rende ik naar de keuken, vulde ik een glazen maatbeker met water en snelde ik naar de wc, hopende dat er nog wat te redden viel met een lauwwarme ‘douche’. ‘Jij met je fairtrade condooms!’, riep vriendlief me met een ongemakkelijke lach toe. ‘Biologisch… Biologisch afbreekbaar zeker? De volgende keer moeten we ze gewoon weer van een A merk nemen’.

Die nacht sliep ik kort en slecht. Stel je voor dat ik nu weer zwanger raak? Ik beleefde tenslotte mijn vruchtbare dagen. Beide keren was het meteen raak geweest… Als ik van tevoren geweten had dat dit zou gebeuren, had ik mezelf wel in bed een seksuele aderlating gegeven. We waren het er allebei mee eens dat we (lees IK) snel maatregelen moesten nemen om een derde zwangerschap te voorkomen; voor mij de meest gevreesde vorm van anticonceptie genaamd de “morning after pil”.

Natuurlijk was het de volgende dag zondag en de Etos op het winkelplein waaraan we wonen gesloten. Er zat voor mij dus niets anders op dan op Schiphol in mijn uniform langs de apotheek te gaan. Voor mij op dat moment de ultieme walk of shame. Mijn innerlijke criticus dacht in het hoofd van de apotheker te kunnen kijken. Met een afkeurende blik zou ze zoiets denken als ‘Jij kleine slet… Je komt zeker net terug van een snoepreisje…’. Niets was minder waar. Ze reageerde vriendelijk, met begrip en tactvol. Met de bijsluiter erbij stelde ze me gerust dat ik na acht uur weer zou kunnen borstvoeden, maar dat dat in mijn geval niets uitmaakte aangezien in op reis ging.

Lang verhaal kort (not), ik nam het besluit het pilletje pas op mijn hotelkamer in Nairobi in te nemen. Nagenoeg 24 uur later. Ik had geen idee wat deze hoeveelheid kunstmatige hormonen, net zoveel als zeven dagen van de gewone pil, met me zouden doen. Ik had het echt vervelend gevonden als ik er aan boord misselijk van geworden was. Of de vlucht met een barstende hoofdpijn had moeten uitzitten.

Het effect op mij na een half uur; een beetje duizelig. Na een nachtje slapen; de hele dag een ‘wattig’ en traag gevoel in mijn hoofd. Ik voelde me anders, maar het was niets waar ik niet mee kon dealen. Totdat ik thuis weer was. Boem, kwam dat spul keihard binnen! Puistjes, buikkrampen, huilbuien, vreetaanvallen en een tijdelijke dip in mijn melkproductie. Wat een bagger! En na vijf dagen volgde er zelfs de bekende onttrekkingsbloeding. Zomaar, onvoorbereid ‘in public’. Great! Ik ben vandaag de dag, precies een maand later, nog steeds herstellende… Ik heb mijn vriend op het hart gedrukt dat ik dit spul NOOIT meer inneem. Als hij een sterilisatie te eng blijft vinden en wij in de toekomst weer een ongelukje hebben… Dan zijn bij een eventuele volgende telg alle nachtshifts voor hem.

Zwangerschap is echt een wonder. Of en wanneer kinderen je mooie, warme baarmoeder betrekken is mijns inziens aan jou, je partner (als je die hebt) en een hogere macht. De paniek die ik gevoeld heb, heeft ervoor gezorgd dat ik nu zeker weet dat mijn kinderwens vervuld is. Nee, er komt wat mij betreft geen derde. Wij zijn definitief klaar met het krijgen van kindjes. Dus Art? Knip knip?

Hebben jullie ervaring met de morning after pil? Wat deed het met jullie? Hoe denken jullie natuurlijke godinnen over anticonceptie? Ik ben benieuwd…