Mannen, Relaties, Seksualiteit, Spiritualiteit, Vrouwzijn, Welzijn

Eenheid: mannelijke en vrouwelijke energie

With men we have everything. Without women we have nothing ~ Vivian Alicia

Namasté godin,

Ik schrijf deze blogpost vanuit mijn hotelkamer in New Delhi, India. Het is een rustige dag voor me; ik heb lekker ontbeten tijdens de locale lunchtijd en zit nu heerlijk onder de dekens op bed. Heaven it is. Even tijd voor mezelf en tijd om over het leven na te denken. Ik ben gek op filosoferen met mezelf!

Deze TedX uitzending van feministe Kaouthar Darmoni op Youtube heeft bij mij heel wat teweeg gebracht. Het heeft me aan het denken gezet over de fenomenen mannelijke en vrouwelijke energie. Over dat het inderdaad niet zo zwart-wit is als de maatschappij ons wel wil laten geloven; dat bepaalde eigenschappen bij bepaalde seksen horen.

Even een disclaimer zoals in mijn blogpost Pro-vrouw betekent niet anti-man!… Dat ik het vrouwzijn graag promoot, wil niet zeggen dat ik tegen mannen ben. Sterker nog, ik vind mannen prachtig! Net zo mooi als dat ik vrouwen vind. I guess i just really love humans, lol. Check dit even; ik voel heel sterk dat zowel mannen als vrouwen beide energieën in zich hebben en het op hun eigen manier kunnen toepassen. Hij kan haar dan wel met heel veel daadkracht “veroverd” hebben, maar dan wel ineens met zijn vrouwelijke energie voor haar willen zorgen. En zoals zij zich bijna weerloos door hem laat dragen (zowel letterlijk als figuurlijk), kan zij hem net zo goed midden in het seksuele spel als een man bestijgen én zeer krachtig berijden. Oef. Voel je wat ik bedoel?

Wat ik beschrijf gebeurt ook in homoseksuele relaties. Tegengestelde energieën hebben we allemaal in ons. Ze vloeien als een lemniscaat, oftewel het symbool van infinity, mooi in elkaar over vanuit hetzelfde middelpunt. Heel mooi en zeer universeel.

Verandering in de wereld begint bij onszelf, lieve vrouw. Hoe wij in de wereld staan geven we door aan onze kinderen; dochters én zonen. Het een is niet beter dan het andere. Het een bestaat niet zonder het andere; we vormen in feite gewoon een symbiotische eenheid. Zowel het vrouwelijke als het mannelijke is nodig om goed in balans te blijven. Door deze belangrijke boodschap onstond er in mijn zee van gedachten een quote die ik bij deze claim als van mezelf. “With men we have everything. Without women we have nothing”.

Foto credits: omtimes.com

🌸

Plant that seed, make it grow and let it blossom…

Seksualiteit, Spiritualiteit, Welzijn

Masturbastische magie

Photo credit: Vadim Georgiev

Namasté godin,

Als gezonde vrouw met gezonde seksuele driften ken je de kracht van een orgasme. Je weet wel, heel spectaculair met je (bed)partner of jezelf. Een subtiele, liefdevolle aanraking die zich in kracht en snelheid opbouwt. Ademhaling versnelt. Lichaamstemperatuur en bloeddruk stijgen. Tenen krullen omhoog en ja hoor, je piekt. Hard. Miauw… of misschien wel maaaaaaaauw!

Iedereen met aangename seksuele ervaringen weet hoe goed je je daarna lichamelijk, geestelijk én mentaal voelt. Lekker hè? Maar wat als ik je nou vertel dat een orgasme, veroorzaakt door penetratie of masturbatie met of zonder je partner, ook een zeer krachtige uitwerking kan hebben op metafysisch niveau? Dat de intensiteit van het moment een andere realiteit kán manifesteren?

Al eeuwenlang zijn seks en magie een bekende combi. Magie om seks te krijgen kwam/komt voor. Een partij, vaak de vrouw, wordt dan gedwongen iets te doen wat ze in een normale staat van bewustzijn niet gedaan zou hebben en zeker niet met die ene persoon. Brrr. Bah. Het is in de essentie al fout. Als het wel vrijwillig is en je ‘het’ met de juiste persoon beleeft, kan de ervaring ronduit magisch zijn. Keer op keer op keer. Alsof je telkens weer een cadeautje mag uitpakken, toch? Dit is hoe het werkt.

Misschien ben je al bekend met ‘the law of attraction’ oftewel ‘de wet van aantrekkingskracht’. Op die golflengte zit manifesteren met een orgasme. Het principe is dat wat je diep van binnen gelooft, je acties en zo dus de uitkomst van zaken in je leven beïnvloedt. Wanneer je seksueel opgewonden bent, schakelt de ratio (rationeel denken) zich volledig uit. Is het jou ooit gelukt om tijdens de explosie, je ontlading, een rekensom op te lossen of een normale volzin te vormen? Nee, mij ook niet.

Op dat magische moment bevind je je als het ware in een staat van seksuele hypnose. Je bent op een positieve manier behekst en staat dan wa-gen-wijd open voor positieve suggesties. Wanneer alleen je gevoel nog in de vorm van lichamelijke sensaties en emoties aanstaat, is het gewoon mogelijk je hersenen opnieuw te programmeren. Uitgesproken woorden en zelfs gedachten dringen dan diep door in je (onder)bewustzijn en vormen, als je het vaak genoeg herhaalt, de basis voor een nieuwe gedachtegang.

Voorbeeld. Je hebt een baan en betaalt altijd keurig je rekeningen, maar op een of andere manier maak je je heel erg zorgen om je financiële situatie. Je hebt geen buffer en er heerst een constante angst dat er niet genoeg is om van rond te komen. Wat als de auto NU stuk gaat? Of de tv? Wat als… wat als? Je verliest de grip op je financiën doordat je met troostshoppen juist meer geld gaat uitgeven. En dan kom je ineens echt in de problemen. Self fulfilling prophecy doordat je jezelf boycot. Gevolg; nog meer zorgen, neerwaardse spiraal. Repeat. Deze malende gedachten kún je een halt toeroepen, wissen en veranderen in een gevoel van overvloed!

Wanneer je in de beginfase van seksuele opwinding zit, visualiseer je hoe je je leven wenst. Dat je leven op een bepaalde manier IS. Onbezorgd, werk dat voldoening geeft, lekker op vakantie kunnen, alles hebben wat je nodig hebt om een menswaardig bestaan te hebben en dat je je rijkdom met vele anderen deelt. Want tja, je hebt tenslotte genoeg en komt niets tekort! Wat je deelt, vermenigvuldigd zich wonderbaarlijk. Dat is de wet van drie.

Met deze overtuiging ga je aan de slag. Raak jezelf aan. Bemin jezelf vol overgave en liefde. Praat of fluister tegen jezelf terwijl je opwinding zich opbouwt. Je herhaalt als een mantra je woorden. ‘Ik heb genoeg geld. Ik kom niets tekort. Mijn schulden betaal ik met gemak af. Ik hoef me nergens zorgen over te maken’. Het is uiteraard heel normaal als er tussen de zinnen een stilte valt (of juist gehijg of gekreun te horen is, lol). Je mag creatief zijn, zolang je jezelf maar gelooft. Weet dat deze mantra zeer krachtig is en de boodschap gewoon WAARHEID is. Repeat. Don’t pause, just play and repeat. Je bent niet meer te stoppen. You’re owning your beautiful self and this magical moment.

Op een gegeven moment voel je dat je slechts een paar seconden van een orgamse verwijdert bent. En net daarvoor… ‘Ik leef in overvloed!’. Boom! Het zaadje in de vorm van een nieuwe overtuiging is geplant. Geef het water en het groeit. Je zult zien dat met je tijd je acties veranderen en je realiteit daarin meegaat. Je wortels zijn sterk en reiken ver. Als je wilt, kun je werkelijk ALLES manifesteren. Een liefdevolle man, een nieuwe uitdagende baan, een ander huis…

Hetzelfde kunnen ook (bed)partners op elkaar toepassen. Bijvoorbeeld wanneer je weet dat je partner erg onzeker is over zijn of haar uiterlijk is. Als jullie vertrouwd zijn met elkaar weet je al precies wanneer hij of zij gaat klaarkomen. En dan kom jij me je ‘love spell’. ‘Ik vind je zo mooi… Je bent prachtig… Je bent echt geweldig’. Een regelrechte explosie der liefde in dat hoofd boven/onder/naast/voor jou. Precies wanneer hij of zij er het meest voor open staat.

De mogelijkheden zijn echt eindeloos. Niets is het universum teveel, zolang het realistisch is en het niemand schaadt. You name and you can have it because it was already yours!

Nu jij, powervrouw. Durf ook jij het aan? De gevolgen zijn 100% voor jou.

🌸

Plant that seed, make it grow and let it bossom…

Lifestyle, Mannen, Relaties, Seksualiteit, Vrouwzijn, Welzijn

Mijn hormoonvrije anticonceptie UPDATE

Namasté godin,

Daar ben ik weer. Ik kreeg net de kritische vraag of deze methode wel betrouwbaar is. Daar ben ik eigenlijk heel blij mee, want dan kan ik nog wat extra informatie kan geven!

Deze natuurlijke methode van anticonceptie is 98,2% betrouwbaar, tegenover 99,5 tot 99,9% met de anticonceptiepil. Dat betekent dus dat in een jaar tijd minder dan twee op de honderd vrouwen toch zwanger raakt. Dat vind ik persoonlijk echt te gek!

Wist je bijvoorbeeld ook al dat deze methode al jaren bekend is in de medische sector?Fertiliteitsartsen vragen een vrouw, bij wie een zwangerschap uitblijft, altijd eerst drie maanden te temperaturen zodat hij of zij een beeld krijgt van haar natuurlijke cyclus. Dan wordt het duidelijk of haar cycli te lang of te kort is en of zij wel ovuleert. Daarna pas kan een arts een behandeltraject met behulp van medicatie (hormonen) bepalen.

Ik kan me voorstellen dat het door veel vrouwen en vooral hun partners een beetje eng gevonden wordt. Het is ook geheel iets anders dan de reguliere methode. Je staat zelf aan het roer in plaats van dat een pilletje het voor je regelt. De farmaceutische industrie heeft ons laten geloven dat alleen hormonale middelen een zwangerschap kunnen voorkomen. En dat is met een belangrijke reden; geld. Er wordt met het uitschrijven van recepten voor de pil en spiraaltjes best veel verdiend. So what’s in it for them om ons te laten geloven dat het ook anders kan? Helemaal niets!

Temperaturen is dus al wetenschappelijk onderzocht. Als wetenschappers en medici weten dat het werkt, waarom zou een vrouw het dan niet dagelijks doen? Meten is weten. Laat het geen staatsgeheim meer zijn dat een gezond lichaam gewoon tekenen van vruchtbaarheid toont. Daar is de lichaamstemperatuur een van.

Deze methode is helemaal natuurlijk, veroorzaakt geen (gevaarlijke) bijwerkingen en kost je eenmalig slechts een paar euro. Zorg er wel voor dat jij en je partner goed weten hoe het werkt, er volledig achter staan en jullie ook in geval van twijfel een barrièremiddel gebruikt. And that’s about it.

Nogmaals, kijk voor meer info op de website van NFP Nederland.

🌸

Let’s educate one another and be proud together! So plant that seed, make it grow and let it blossom…

Mannen, Relaties, Seksualiteit, Vrouwzijn, Welzijn

Mijn hormoonvrije anticonceptie

Disclaimer: geen enkele vorm van anticonceptie kan het ontstaan van een zwangerschap 100% voorkomen. De vorm van anticonceptie die ik in deze blogpost belicht, beschermt je buiten de vruchtbare periode NIET tegen SOA’s. Beoefen het daarom alleen wanneer jij en je mannelijke bedpartner elkaars SOA status weten en een eventuele zwangerschap NIET het einde van de wereld betekent.

Namasté godin,

Zoals je al weet, kan ik niet tegen hormonale vormen van anticonceptie. Ik heb al verschillende pilsoorten uitgeprobeerd en idee van een spiraaltje, met of zonder hormonen, vind ik ronduit griezilig! Condooms werken in principe prima als ze niet scheuren! Check out mijn blogposts The morning after... en The morning after… deel 2. Ik moest vorig jaar helaas aan de morning-afterpil. Ineens ondervond ik weer aan den levende lijve waarom ik helemaal niets slik.

Mijn vorm van anticonceptie heet de temperatuurmethode. Weet je nog dat ik het in deze post had over mijn diagnose met PMDD? En dat ik weet wanneer ik ovuleer en aan mijn hormoonspiegel, die extreem fluctueert, kan zien wanneer mijn menstruatie in aantocht is? Daardoor kan ik vrij gericht ondersteunende supplementen als 5-HTP innemen. Door het temperaturen weet ik dus precies wat er zich in mijn lichaam afspeelt.

 

Wanneer is deze methode iets voor jou?

  • als je niet tegen hormonale vormen van anticonceptie kunt
  • als je geen hormonale anticonceptiva mag gebruiken vanwege je gezondheid
  • als je juist om medische redenen inzicht in je natuurlijke cyclus wilt krijgen
  • als je geen kunstmatige hormonen in je lijf wilt hebben
  • als je gewoon ‘in tune’ met je lichaam wilt zijn

 

Wat houdt de temperatuurmethode in?

Met de temperatuurmethode meet je dagelijks je lichaamstemperatuur op. Als je dat lang genoeg doet en de metingen in een grafiekje zet, ontstaat er een curve. Je krijgt zo een beeld van je basale lichaamstemperatuur, je gemiddelde temperatuur vóór je ovulatie.

  • Totdat een van je eierstokken een eitje vrijgeeft, schommelen de metingen slechts een aantal decimalen
  • Vlak voor je ovulatie, zo’n 24 tot 48 uur van tevoren, daalt je temperatuur aanzienlijk
  • Na je ovulatie stijgt je temperatuur tot een hoger niveau
  • En als je zwanger bent, gaat het zelfs nóg een niveau omhoog en blijft het zo totdat je bevallen bent

Temperaturen is een van de drie onderdelen van NFP, oftewel natural family planning. De andere twee onderdelen die je dan dagelijks checkt zijn;

  • baarmoedermond: hoogte, stevigheid en openheid
  • vaginale afscheiding / cervixslijm: droog, kleverig, romig/lotionachtig, waterig of rauw eiwit. Dit heet ook wel de Billingsmethode

Deze drie vormen samen een hele sterke eenheid, maar je kunt je, net als ik, beperken tot het temperaturen. Dagelijks mijn baarmoedermond interpreteren vind ik een best subjectief proces. Mijn afscheiding houd ik niet dagelijks in de gaten, maar ik beschouw de verandering naar waterig en rauw eiwit als eerste signaal dat mijn vruchtbare periode aangebroken is.

 

Wat heb je nodig?

  • een fertiliteitscomputertje waaraan een thermometer zit

of

  • een thermometer die in twee decimalen meet. Schommelingen kunnen vrij subtiel zijn. Je kunt met goede metingen een betrouwbare temperatuurscurve maken
  • een app of een cycluskaart waarmee je je temperatuur dagelijks kunt bijhouden

 

Aan welke regels moet je je houden?

  • Dagelijks je lichaamstemperatuur opmeten vóór het opstaan én altijd rond hetzelfde tijdsstip (max 1 uurtje vroeger of later)
  • Je hebt minimaal vier uur aaneen geslapen. Drink vlak voor het slapengaan niet teveel vocht om te voorkomen dat je meerdere keren uit bed moet om te plassen
  • Je meet altijd op dezelfde manier, dus oraal (onder de tong), rectaal of onder je oksel. Anders krijg je geen goed beeld van je temperatuurcurve
  • Pas ná drie hogere metingen boven je basale lichaamstemperatuur kun je onbeschermd vrijen. Je weet dan zeker dat je geovuleerd hebt
  • Temperatuur eerst drie maanden lang voordat je buiten je vruchtbare periode zonder barrièremiddelen als een (vrouwen)condoom of pessarium (een portio- of cervixkapje) gaat vrijen. Je moet eerst je natuurlijke menstruatiecyclus goed begrijpen. Doe je dat niet dan zou je eens (onaangenaam) verrast kunnen worden (want zo was mijn tweede dochter ineens onderweg)!

Let extra op wanneer…

  • je fulltime en op verzoek borstvoeding geeft (dus je kindje ‘around the clock’ alleen moedermelk drinkt). Je slaapt dan vaak ook niet meer dan vier uur aaneen. De kans is groot dat je eigen cyclus zich dan nog niet hersteld heeft. Bij veel vrouwen laat de menstruatie maanden of soms jaren op zich wachten. De vruchtbare periode is dan moeilijk aanwijsbaar en het moment van ovulatie onduidelijk
  • je de avond ervoor (veel) alcohol gedronken hebt. Je lichaamstemperatuur kan dan de ochtend erna even veel hoger of lager zijn
  • je op reis bent in een andere tijdzone. Je bioritme is dan in de war en dat kan voor verschuivingen in je cyclus zorgen
  • je een periode wat meer stress ervaart; dit beïnvloed ook je hormoonproductie
  • je verhoging of koorts hebt

Gebruik in geval van bovenstaande variabelen altijd een barrièremiddel!

 

Hoe voorkom je dan een zwangerschap tijdens je vruchtbare periode?

  • Geen seks: dit is een no-brainer. Echt de allerbeste anticonceptie aller tijden! Wel een hele moeilijke wanneer de seksuele driften tijdens de vruchtbare periode het hoogst zijn. Mannen reageren op de heerlijke feromonen die vrouwen dan als eau de parfum uitscheiden…
  • Alleen orale seks en/of (elkaar) met de hand bevredigen: er is eveneens een ijzeren discipline nodig om niet onbeschermd verder dan dat te gaan
  • Barrièremiddel

Condoom: neem in ‘the heat if the moment’ even de tijd om het condoom rustig om te doen of het vrouwencondoom zorgvuldig in te brengen. Zorg er ook altijd voor dat je er een (of misschien wel twee) in de buurt hebt. De onderbreking van het liefdesspel blijft dan zo kort mogelijk. And of course, only use it once.

Pessarium: Deze moet je soms door een arts laten aanmeten en altijd in combinatie met zaaddodende pasta gebruiken. Deze mag je absoluut niet langer dan twee uur vóór de daad inbrengen en pas zes uur erna weer verwijderen.

❗️Waak voor coïtus interruptus: Voor het zingen de kerk uit gaan, dus dat de man zich vóór de ejaculatie terugtrekt, is onveilig! Dat gaat op een dag fout. Van voorvocht kan een vrouw ook zwanger raken. Bovendien komt het wel eens voor dat de beste vent zich toch in den schede leegpompt…

 

Wat als je wél zwanger wilt raken?

Dan mag je alle regels negeren en vrijen jij en je partner gewoon lekker zonder extra bescherming. Geen membraan scheidt jullie lichamen. Enjoy the natural feeling! Wanneer een zwangerschap zeer gewenst is, gebruik je de temperatuurmethode als het ware andersom. Als je langer dan drie maanden temperatuurt, weet je op een gegeven moment rond welke dag je ovulatie is en kunnen jullie veel gerichter ‘mikken’. Mocht een zwangerschap uitblijven en jullie besluiten om met een fertiliteitsarts te gaan praten, dan scheelt het al een stap het traject dat hopelijk niet te lang duurt.

Kijk voor meer informatie op de website van NFP Nederland.

🌸

En dat is hoe ik het doe, powervrouw! Wat vind je er van? Plant that seed, make it grow and let it blossom…